小学生“盘手串”成潮流 小心得上腱鞘炎

【中医养生】时间:2023-04-17      来源:中国中医药报      

        近期有媒体报道,继人人传唱《孤勇者》之后,“盘手串”又成了小学生中的现象级行为。家有小学生的家长应该对手串并不陌生,这种玩具由一根弹性线和多个彩色珠子组成,可以随意拼接,小学生们用它来做手链、项链、戒指等饰品,或者在手中把玩发出“咔嚓咔嚓”的声音以解压。

        据浙江省嘉兴市中医医院骨科副主任医师王胜介绍,“盘手串”既可以解压,又锻炼了动手能力,偶尔玩一下其实并无不妥,但是如果盘得时间太久,或用力过度,容易出现手指及关节疼痛,甚至得上腱鞘炎。

什么是腱鞘炎

        腱鞘是近关节处的半圆形结构,环形包绕肌腱组织,起到固定肌腱的作用。当关节活动时,肌腱与腱鞘之间会产生相互摩擦,若两者摩擦过度,比如常弹钢琴、织毛衣、玩手机、盘手串等,就会引起腱鞘的无菌性炎症。

        腱鞘炎早期表现为患处疼痛、有摩擦感、局部肿胀,活动时加重,有时可触及轻微隆起豌豆大小结节,后期可发生屈伸不利及弹响,甚至不能屈伸。如孩子出现以上症状,家长就要提高警惕,务必及时就医。

如何治疗腱鞘炎

        注意休息是首要的,关键是要停止“盘手串”等过度活动关节的行为。病变较轻的患者可以尝试外用中成药,或中药浸泡、艾灸等。病变较重的患者还可配合冲击波或者针灸治疗,这套“组合拳”下来,基本就可以明显缓解不适症状。

        外用药

        外用药可选择云南白药酊一类的中成药,也可选用活血通络中药,热敷或熏洗患处约半小时。此法对腱鞘炎的治疗效果较好,可较快缓解疼痛,改善症状,对于轻症者甚至可以起到治愈作用。

        冲击波

        冲击波治疗是一种无创疗法,除了用于治疗结石及骨组织疾病,还可以治疗慢性损伤、慢性炎症引起的疼痛。此法常以痛处作为治疗部位,较安全,且镇痛作用明显,一般治疗1次即有明显疗效。

        针灸

        根据“经脉所过,主治所及”的原则,可针刺局部穴位如阳溪(在腕后外侧,在腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学“鼻烟窝”凹陷中)、列缺(在前臂外侧,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中)、太渊(在腕前外侧,桡骨茎突与腕舟状骨之间、拇长展肌腱尺侧凹陷中)、手三里(在前臂后外侧,肘横纹下2寸,阳溪与曲池连线上)、合谷(在手背,第一掌骨和第二掌骨之间,约平第2掌骨桡侧的中点)等穴及局部压痛点,或用艾条灸至局部皮肤微微发热。

        针刀疗法

        针刀疗法对该病疗效颇佳,可对病灶进行精准治疗,极具中医特色,又结合了现代解剖医学优势,取穴少、安全性较高,在临床应用广泛。

预防注意这三项

        第一,家长要注意孩子关节部位的保暖,冬天戴手套,防止手指关节长时间受风寒,以减少损伤。

        第二,可适当进行手指功能活动,但要防止过度劳累。

        第三,儿童正处于生长发育期,手部发育还没有完成,一旦出现关节疼痛等症状,要尽早就医,早诊断早治疗,以免加重症状影响手功能。


作者:陈姣(浙江省嘉兴市中医医院)

本期编辑:朱晴

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