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2024-03-13
每天8杯水真的健康吗
水是人体最基础和最重要的组成成分,生命之源,一个健康成人体重的50%~70%都是水,一切生命存在和新陈代谢活动都离不开水。所以我们常常听见有人说感冒了多喝水、咳嗽了多喝水、便秘了多喝水、有事没事多喝水……但每天8杯水(约2000毫升)保健康,真的是这样吗?重庆市江津区中医院脾胃病科主任、主任医师刘羽来为大家解析...
2024-03-11
红枣:补中益气 养血安神
红枣又叫大枣,王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯,日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福,是礼仪庆典上的必备之物,比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生,寓意早生贵子。红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药。中医认为,红枣味甘,性温,归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神等功效,常用来治疗脾...
2024-03-08
慢性肾功能不全的食疗方
慢性肾功能不全,主要表现为肾脏的各种并发症,如钙磷代谢异常、肾性骨病、肾性贫血、肾性高血压等。高磷状态会导致皮肤瘙痒,毒素蓄积日久会导致凝血功能异常而出血,还会由于促红细胞生成素不足导致贫血等,这些症状均可采用适当食疗来改善。五汁饮鲜藕功能清热凉血,鲜梨功能清心润肺,鲜荸荠功能清热化痰,鲜生地功能清...
2024-03-06
防治时令病 中医这样做
时令病又称时病,为不同于瘟疫的一类因四时不正之气引起的季节性疾病。清代浙江衢州医家雷丰以四时为主轴,论述不同季节外感时病的发生、发展机理与证治特点,所著《时病论》是全国首部四时外感病专著,对后世影响深远。中医如何治疗时令病,怎么样做可以预防时令病的发生?记者采访浙江省衢州市中医医院主任医师、“衢州雷...
2024-03-04
春季注重精神调节
《黄帝内经》说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,苏轼亦以“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为,春天是肝气旺盛之时,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神调节,保持情绪乐观、心胸开阔,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健的目的。一、节制《吕氏春秋》说:“...
2024-03-01
慢性肾炎的中医食疗方
慢性肾炎病期冗长,给患者和家属带来很多痛苦,合理饮食和中医食疗有利于消除水肿、改善贫血、减少血液中蛋白质代谢产物的聚积,改善患者症状,提高生活质量。慢性肾炎的发病多为脾肾亏损,外邪侵袭,脏腑功能不足,导致湿浊停滞,瘀血内阻,而湿热瘀毒又反过来加重对正气的损伤,正虚邪实,互为因果,夹杂致病,使疾病缠绵...
2024-02-28
润肠通便火麻仁
火麻仁,药食两用,为桑科一年生草本植物大麻的成熟果实,别名大麻仁、麻仁、火麻子等。火麻仁性味甘平,质润多脂,适用于多种便秘证,尤以老人、产妇及体弱津液不足所致之便秘最为适宜。火麻仁在民间食用历史悠久,如熬粥煮茶、做汤泡酒等。此外,火麻仁还可榨油食用,早在《本草纲目》便记载其“可取油”。现代火麻仁还被...
2024-02-26
健脾养胃的九仙王道糕
近年来,随着大众生活水平的提高与健康意识的增强,人们对养生的需求日益增加,市面上陆续出现了各类养生产品。下面本文向大家介绍一款起源于明代的养生糕点——九仙王道糕。来源出处九仙王道糕出自《万病回春·卷之二·内伤》。《万病回春》是明代医学家龚廷贤所著的一本古籍医书,全书共分为八卷,内容涵盖了中医基础理论...
2024-02-23
冬食鲫鱼暖脾胃
江南河流纵横,鱼类水产丰富,其中鲫鱼肉质细嫩,丰腴肥美,深得人们的喜爱。李时珍曰:“(鲫鱼)冬月肉厚子多,其味尤美。”可见冬天是品食鲫鱼的最佳时节。鲫鱼,简称鲫,又名鲫瓜子、鲋鱼、土鲫等,属淡水鱼类。它以浮游生物、水草、嫩叶等为主要食料,广泛分布于江河、湖泊、池塘及水库等地。鲫鱼为鱼之上品,它的种类...
2024-02-21
温中散寒咖喱鸡
色泽金黄、汤汁浓稠的咖喱鸡甜辣咸香,一口咬下,鸡肉的嫩滑与咖喱的香辣在口中相互交融,那独特的味道让人陶醉,最后用它浓浓的汤汁拌饭吃,更是回味无穷。咖喱鸡中的灵魂便是咖喱,它堪称万能调料,可以搭配多种食材制作不同美食。咖喱是一种复合调料制品,配方有多种,姜黄是其中最主要的成分。姜黄富含姜黄素,不仅是一...
2024-02-19
品味温州洞头羊栖菜
在人们追求食品营养健康的今天,海里生长的羊栖菜越来越为人们所青睐,已成为百姓餐桌上的健康美食。最近,在素有“海洋花园”美称的温州洞头区,我就好好地品味了羊栖菜这一美味。羊栖菜俗称大麦、山大麦、鹿角尖、海菜芽等,马尾藻海洋植物,生长在低潮带的岩礁上,尤以温州洞头区出产的最为盛名。温州洞头区地处东海,岛...
2024-01-02
国医养生成潮流,但进补并非越贵越好:各尽所需,才能各补所需
寒潮的影响告一段落,冰冻模式已经翻篇。尽管元旦假期仍有冷空气来扰,好在威力不强,我们也算在温暖中迈入了2024年。眼下,阳气开始逐渐萌发生长,如果注意养生,不仅有利于健康过冬,还能为来年春天的健康贮备能量。《内经》说到:“藏于精者,春不病温”,民间也有“冬令进补,来年打虎”的说法。浙江省中医药学会会长、...
cicc@cipg.org.cn